Geist, Seele und Körper
in Harmonie bringen

Präventionskurs und Gruppentherapie

Je nach Erkrankungsgeschichte und individueller Situation kann es sinnvoll sein, eine Therapie um Entspannungsangebote, Genusstrainings, Achtsamkeitsübungen oder eine Gruppentherapie ergänzen. Unsere Angebote können Sie auch dann wahrnehmen, wenn Sie nicht bei uns in therapeutischer Behandlung sind.

Achtung: Bitte melden Sie sich zur Gruppentherapie telefonisch während unserer Sprechzeiten an.
Zur Teilnahme am Präventionskurs wenden Sie sich bitte an die Praxis Fr. Dr. Büscher

Aktuelle Termine und mögliche kurzfristige Änderungen entnehmen Sie bitte unserer Startseite.

Präventionskurs Entspannung

Kurs Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson:

Die progressive Muskelentspannung ist eine häufig angewandte Entspannungsmethode. Dabei erfolgt eine bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen. Anschließend entspannt man diese Muskelgruppen wieder. Diese Entspannungsmethode ist leicht erlernbar. Progressive Muskelentspannung soll unter anderem dabei unterstützen, Entspannung sowie Anspannung besser wahrzunehmen.

Bei dieser Technik setzt oder legt man sich hin und konzentriert sich in einer bestimmten Reihenfolge auf einzelne Muskelabschnitte. Man spannt diese Muskelabschnitte für eine Weile bewusst an, hält die Spannung für einen kurzen Moment und entspannt sie anschließend wieder. Die Muskulatur im ganzen Körper wird somit gelockert. Es kann dabei auch vorübergehend zu einem Gefühl der Schwere oder Wärme kommen. Es geht bei den Übungen auch um die Wahrnehmung zwischen Anspannung und Entspannung.

Dieser Präventionskurs wurde nach §20 SBG V durch die Zentrale Prüfstelle zertifiziert, sodass ein Teil der Gebühren von der Krankenkasse rückerstattet wird. Bitte melden Sie sich zeitnah an, die Plätze sind begrenzt.

Die aktuellen Termine erfahren Sie in der Praxis Dr. Büscher.

Gruppentherapie

Psychoedukative Gruppen gehören heute zum Standard psychiatrischer Therapiekonzepte. Ziel von Gruppen wie unseren ist es, medizinisch relevante Informationen besser zu verstehen – und damit auch unsere eigene Erkrankung. Durch den Austausch mit anderen betroffenen Menschen gelingt es uns oft leichter, eine psychische Störung zu akzeptieren, unsere eigenen Erkrankungserfahrungen zu reflektieren und wirksame Möglichkeiten zur Rückfallprophylaxe zu entwickeln. Je mehr wir über die Entstehungs- und Aufrechterhaltungsbedingungen unserer Störung wissen, desto besser können wir uns selbst einschätzen – und desto stärker wird die gemeinsame Grundlage für Behandelnde und Behandelte für eine erfolgreiche Therapie.

Aktuell bieten wir an unseren Standorten in Bottrop und Gladbeck Gruppen zu folgenden Themen an:

Die aktuellen Termine entnehmen Sie bitte unserer Startseite.

In 3 Schritten zum Termin

Rufen Sie uns an

Wir nehmen Terminwünsche nur telefonisch entgegen, montags bis donnerstags zwischen 9 und 12 Uhr.

Wählen Sie Ihre Praxis

Praxis Mia Liesebach (Gladbeck): 02043 / 50 321 88 
Praxis Dr. Christine Büscher (Bottrop): 02045 / 41 253 12

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Wir nehmen Ihr Anliegen auf und melden uns in Kürze mit einem Terminangebot für ein diagnostisches Erstgespräch.

Praxiskooperation
GedankenkenGut

Von-Galen-Straße 16
46244 Bottrop

Rentforter Straße 17
45964 Gladbeck

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